ストレス
心身に負荷がかかり、緊張や不安を感じている状態を指します。現代社会では仕事や人間関係、環境の変化などが影響します。適切な休息や栄養補給、リラックスできる時間を持つことが大切です。日々の工夫が心身を支えます。
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